Höre deinem Gegenüber zu, lass ihn/sie aussprechen und seine/ihre Argumente anbringen. Sei dabei verständnisvoll, reflektiere das Feedback und stimme zu.

Das heißt aber nicht, dass du der Feedbackgeberin/dem Feedbackgeber mit allem recht geben musst. Es sollte ein selektives Zustimmen in Bezug auf die Punkte sein, wo die Kritik gerechtfertigt ist.

Du kannst Argumenten auch widersprechen, aber achte dabei darauf, dass du dich nicht rechtfertigst!

Gibt es Unklarheiten oder kannst du etwas nicht nachvollziehen? Dann frage einfach nach.

Es kann hilfreich sein während des Gesprächs auch konkrete Erwartungen zu erfragen, die an dich gestellt werden. Das gibt dir Orientierung.  

Nimm dir anschließend Bedenkzeit, um das Feedback nochmals zu reflektieren und dich damit zu beschäftigen.

Genauso wie du auch nicht jedem Kritikpunkt zustimmen musst, solltest du entscheiden, was du von dem Feedback annimmst. Filtere dazu die konstruktive Kritik und mache dir Gedanken über die Intention. Sollen Verbesserung erzielt werden, die zu deiner Weiterentwicklung beitragen und deinen Lernprozess fördern? Oder liegt der Ursprung der Kritik eher in Neid, Konkurrenzgedanken oder der Selbstprofilierung?